「お豆腐」を使った、簡単でヘルシー&美味しい    デザートのご紹介


多くのデザートはカロリーが高めで、糖分も気になるところです。そこでヘルシーなお豆腐を使ったデザートはいかがですか?お豆腐を使うことでカロリーも抑えることができますし、畑のお肉「大豆」の栄養をたっぷり美味しく吸収できるので、豆腐デザートはあらゆる年齢層の方たちにおススメです。でもお豆腐って水っぽくて使いにくそう・・・そう思っていらっしゃる方、心配は無用。お豆腐でとってもステキな美味しいデザートを作っていらっしゃる方たちがいらっしゃいます。
 

子供たちも大喜び お豆腐ドーナツ

 
手作りおやつの定番。カロリーが心配なドーナツも、お豆腐で解決!
 
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お豆腐ドーナツ ペコリ by Ameba
ホットケーキミックス&お豆腐のコラボドーナツ。お豆腐のやわらかさは、クッキングシートをつけたまま揚げることでカバーします。 ドーナツを丸く作るときも、しぼり器がなくてもジプロックをアレンジして使えるってとっても便利。子供たちと一緒に作って、楽しむこともできそうですネ。

もちふわ~オーブンで作る、お豆腐マフィン

トッピングを色々アレンジできちゃう、お手軽もちもちマフィン。
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お豆腐マフィン まあやさん作 ペコリ by Ameba
こちらもホットケーキミックスを利用することで、簡単に作れます。チョコレートやナッツ、ドライフルーツなどのトッピングをアレンジすれば、色鮮やかなおもてなしマフィンに変身しますネ。 大人向けに作るときは洋酒を加えても美味しそうです。

冷やして美味しい。お豆腐ベリームース

お豆腐にブルーベリー。とっても健康によさそうなデザートですネ。

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お豆腐腐ベリームース ミコさん作 ペコリ by Ameba
盛り付けもきれいで、とっても美味しそうです。 ビスケットやクッキーなどで土台を作り、お豆腐とヨーグルト、フルーツを混ぜて溶かしたゼラチンを入れ冷蔵庫で冷やして作れる簡単デザート。カルピスを隠し味に使っている点がポイントです。夏はカットして冷凍庫で凍らせたら、美味しいアイスバーになりそうです。

おしゃれな「お豆腐チョコミントマフィン」で優雅なカフェタイム

 
コーヒーや紅茶がとっても似合いそうなお豆腐デザートだと思いませんか?

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お豆腐チョコミントマフィン ぴこさん作 ペコリ by Ameba
お豆腐でこんなにステキなデザートができるなんて、感動的です!食べた後スーッとするそうなので、特に夏ぴったりのデザートですネ。子供さんたちにはミントを抜いたバージョンを作ったら、家族みんなで楽しめそうデス。ひとりでゆったりとカフェor ティータイムをするときにも、よさそうなデザート。

バナナ&お豆腐で、よりヘルシーなチョコブラウニー

バナナもチョコレートも子供の大好物。 おやつに活躍しそうなデザート。
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豆腐ブラウニー しゃなママさん ペコリ by Ameba
バナナとお豆腐をたくさん使用することでカロリーも抑えることができますし、チョコレートも入って体の内側から元気になれそうな「お豆腐ブラウニー」。オーブンで焼いて冷蔵庫で冷やして作ります。少しの量でも満足できちゃいそうなデザートですネ。

みなさん、いかがですか?ご紹介してきたお豆腐を使ったデザートは、どれもとっても美味しそうです。思ったよりも簡単に作れちゃうのがまた魅力的。アレンジも楽しめるレシピばかりだと思いますので、みなさんもぜひヘルシーな「お豆腐デザート」にチャレンジしてみてくださいね。


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